Расписание движения транспорта в Бресте Афиша Бреста

 

 

Как сохранить зубы здоровыми: советы врача

zuby

TOMIN.BY

О том, как сохранить зубы здоровыми, пользователям TOMIN.BY рассказал врач-стоматолог Евгений Кондратюк.

 

 

 

Почему "болеют" зубы

 

Каждый житель нашей страны знаком с проблемами полости рта не понаслышке – распространенность стоматологической патологии уже у двухлетних детей приближается к 30 %, к подростковому возрасту достигает 98 %, в зрелом возрасте абсолютно здоровую полость рта имеют единицы.

Существует две обширные группы заболеваний: твердых тканей зубов и заболевания слизистых тканей полости рта.

Кариес зубов – наиболее распространенное хроническое инфекционное заболевание у детей и взрослых, которое вызывается условнопатогенными микроорганизмами, обитающими в зубном налете.

Условия, предрасполагающие к развитию кариеса:

  • высокая агрессивность кариесогенного зубного налета: определяется свойствами штаммов и количеством ацидогенных микроорганизмов в зубном налете (их численность растет в среде, богатой углеводами);

  • низкий уровень минерализации эмали: определяется генетикой, условиями формирования тканей зубов (т.е. здоровьем, как будущей матери, так и ребенка, вплоть до подросткового возраста) и, кроме того, характерен для всех зубов в первые годы после прорезывания;

  • малое количество, высокая вязкость, низкая минерализация слюны, низкий иммунный потенциал.

 

 

 

Как избежать кариеса?

 

Рациональное питание: чтобы не поощрять рост кариесогенной микрофлоры, следует свести к минимуму экспозицию углеводов на зубах. Важно избегать частых углеводных перекусов и питья. Безопасными для зубов перекусками являются сыр, орехи, мясные продукты. Жажду полезнее утолять водой.

Гигиена полости рта: необходимо, как минимум, дважды в день удалять микробный налет со всех поверхностей всех зубов. Важно обеспечить механическое удаление сложно организованного, клейкого налета щеткой и нитями (флоссами).

Применение фторидов, кальция, фосфатов. Для того чтобы предотвратить растворение эмали и помочь ее восстановлению, следует обогащать околозубную среду макро- и микроэлементами. Важную роль играет потребление фторсодержащей поваренной соли (иодированно-фторированной соли), обеспечивающей повышение концентрации фторидов в слюне. Другим важным источником фторидов и кальция являются профилактические зубные пасты.

 

 

 

 

Как противостоять периодонтиту

 

Периодонтит - ведущая причина утраты зубов в зрелом возрасте. 

Болезни периодонта (гингивит и пародонтоз) – воспаление окружающих зуб тканей с последующим разрушением связок зуба и костной ткани челюсти. Проявляется кровоточивостью и воспалением десен, болевыми ощущениями при надавливании, неприятным запахом из полости рта, подвижностью зубов.

В большинстве случаев здоровье периодонта может быть обеспечено ежедневным тщательным механическим удалением зубных отложений при помощи щетки, пасты и зубной нити. Появление первых, обратимых признаков патологии (кровоточивость при чистке зубов) – отнюдь не повод для перехода на щадящий режим, но, напротив, сигнал о необходимости освоения эффективных методов очищения зубов и околозубного пространства. Стоматолог может оказать существенную помощь периодонту не только гигиеническим обучением, но и устранением локальных условий в полости рта, снижающих защитные возможности периодонта и/или затрудняющих удаление зубных отложений. Речь идет о кариозном разрушении зубов, плохих реставрациях зубов и протезов, патологиях прикуса, а также о неблагоприятных особенностях архитектоники мягких тканей полоти рта.

Профилактика заболеваний слизистой оболочки полости рта помогает избежать стоматита, пародонтоза, гингивита, поражения грибком. Способы поддержания ее здорового состояния:

  1. ограничение в употреблении острых специй и продуктов, кислых блюд;

  2. регулирование температуры пищи до оптимальной (15 – 45°С);

  3. разработка мероприятий для избавления от вредных привычек (употребления алкоголя, курения);

  4. подбор щадящих аналогов антибиотикам и сильнодействующим лекарственным препаратам;

  5. посещение стоматолога для проведения санации ротовой полости. Санация включает в себя удаление зубных камней и налета, разрушающихся костных тканей, замену пломб и т.д.

 

 

 

Как сохранить зубы здоровыми: важные правила

 

Чтобы иметь красивую белоснежную улыбку, соблюдайте следующие правила:

  • вместо сластей ешьте больше сырых фруктов, орехов, семян;

  • тщательно разжевывайте твердые сырые овощи, например, морковь и сельдерей;

  • вместо нектаров или шипучих напитков с высоким содержанием сахара пейте несладкие напитки, натуральные соки и частично обезжиренное молоко;

  • употребляйте в пищу молоко, сыр и зеленые овощи, содержащие кальций – он укрепляет твердые ткани зубов;

  • используйте фторосодержашие зубные пасты, которые укрепляют зубную эмаль;

  • чистите зубы два раза в день, соблюдая правильную технику чистки, хотя бы один раз в день пользуйтесь зубной нитью, применяйте зубочистки;

  • после каждого приема пищи ополаскивайте рот водой или зубным эликсиром;

  • дважды в год посещайте стоматолога;

  • ведите здоровый образ жизни.