Врачи рекомендуют в жару ограничить пребывание на солнце. Особенно осторожными в жару нужно быть людям с хроническими заболеваниями, в том числе с сердечно-сосудистыми. О правилах поведения в условиях повышенной температуры наружного воздуха и оказании первой помощи при солнечных и тепловых ударах TOMIN.BY рассказали в Брестском областном центре гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья.
Выходя из дома, обязательно надевать головной убор, а также свободную одежду из легких натуральных тканей светлого или белого цвета, рекомендуют врачи.
Отправляясь на улицу, стоит иметь при себе запас воды.
В жару необходимо исключить употребление алкоголя и отказаться от курения.
Первые признаки теплового или солнечного удара - головная боль, головокружение, тошнота, слабость, потливость и неприятные ощущения в области сердца. Пострадавшего следует переместить в тень или прохладное помещение, расслабить стесняющую одежду, положить холодный компресс на голову, можно дать ему выпить таблетку от головной боли, прохладительный напиток, к примеру холодный чай или минеральную воду.
Если состояние не улучшается, следует обратиться за помощью к медикам. Тепловой удар можно получить в помещении, где душно и жарко, а вот солнечный - при воздействии прямых солнечных лучей.
Читайте также: