Расписание движения транспорта в Бресте Афиша Бреста
 
21
июнь 2021

Правила поведения в жару: как избежать перегревания и оказать помощь получившему тепловой и солнечный удар

 

TOMIN.BY

На территории Брестской области сохраняется жаркая погода. О правилах поведения в условиях повышенной температуры наружного воздуха и оказании первой помощи при солнечных и тепловых ударах TOMIN.BY рассказали в Брестском областном центре гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья.

 

Жара в Бресте

 

Что такое тепловой удар и чем он опасен?

Тепловым ударом называется быстро развивающееся патологическое состояние, обусловленное перегреванием организма в результате длительного воздействия высокой температуры. Когда перегревание происходит в результате прямого и продолжительного попадания солнечных лучей на голову, вследствие чего происходит перегревание головного мозга, в таких случаях принято говорить о солнечном ударе. 

Риск возникновения перегревания повышен, прежде всего, у лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия), неврологическими болезнями (вегето-сосудистая дистония, вертебро-базиллярная недостаточность, дисциркуляторная энцефалопатия).

Вероятность получить тепловой удар возрастает, если человек находится в душном, плохо проветриваемом помещении с повышенной влажностью и одет в одежду, которая препятствует потоотделению и нарушает терморегуляцию.

 

В чем причины солнечного удара и как его распознать

Нахождение под палящим солнцем с непокрытой головой, тяжелая физическая работа в условиях высокой температуры окружающей среды, нарушение пищевого и питьевого режимов, могут оказаться причиной солнечного удара. 

Предвестниками наступления теплового или солнечного удара могут быть повышенная сухость во рту, сильная жажда, выраженная головная боль или головокружение, резкая немотивированная слабость, тошнота.

 

Причины возникновения теплового удара 

  • Основной причиной теплового удара является воздействие на организм высокой температуры в условиях высокой влажности окружающей среды. Также тепловой удар может возникнуть в результате ношения теплой и синтетической одежды, которая мешает телу выделять тепло.
  • Чрезмерное употребление алкоголя может стать причиной развития теплового удара, т.к. алкоголь нарушает терморегуляцию.
  • Жаркая погода. Если вы не привыкли к действию на организм высоких температур, ограничьте вашу физическую активность, по крайней мере, на пару дней в случае, когда произошла резкая смена температурного режима. Тяжелая физическая нагрузка под открытым солнцем является серьезным фактором риска развития теплового удара.
  • Некоторые лекарственные средства также повышают риск получения теплового удара. К средствам, повышающим риск теплового удара, относятся: вазоконстрикторы, диуретики, антидепрессанты и антипсихотические средства.

 

 

У каких людей наиболее высок риск развития теплового удара 

Тепловой удар может получить любой человек, но некоторые люди из-за их физиологических особенностей, подвержены большему риску получения теплового удара, чем остальные. 

Наибольшему риску теплового удара подвержены: 

  • Новорожденные. У новорожденных терморегуляционные процессы развиты не в полной мере, поэтому у них возрастает риск получения теплового удара.
  • У пожилых людей, терморегуляция с возрастом ослабевает, что тоже приводит к повышению риска получения теплового удара.
  • К группе риска получения теплового удара относятся дети и беременные женщины. 
  • Генетическая предрасположенность. Некоторые исследователи считают, что существуют люди с генетическими особенностями организма, которые повышают риск возникновения теплового удара (врожденное отсутствие потовых желез, муковисцидоз).

 

Симптомы теплового удара

Высокая температура тела (40°С и выше).

При тепловом ударе часто появляется жажда.

Отсутствие потоотделения. При тепловом ударе, вызванном жаркой погодой, кожа становится горячей и сухой на ощупь. А при тепловом ударе, вызванном напряженной физической работой, кожа обычно влажная, липкая.

При тепловом ударе кожа зачастую краснеет.

Учащенное дыхание также является частым признаком теплового удара.

Резко повышается частота сердечных сокращений.

При тепловом ударе может развиться пульсирующая головная боль.

Реже при тепловом ударе возникают такие симптомы, как: судороги, галлюцинации, потеря сознания.

При воздействии на организм человека высокой температуры могут развиться тепловые судороги. Тепловые судороги являются предвестниками теплового удара. 

Первыми признаками тепловых судорог являются: обильное потоотделение, усталость, жажда, мышечные судороги в области живота, в ногах и руках. Для предотвращения первых признаков теплового удара, таких как мышечные судороги, рекомендуется пить больше жидкости, сочетать физическую нагрузку с отдыхом, работать в хорошо проветриваемом или кондиционированном помещении.

 

Чем опасно осложнение теплового удара 

В результате теплового удара может развиться такое осложнение, как шок. Первыми признаками шока при тепловом ударе являются: слабый пульс (снижение артериального давления), посинение губ и ногтей, кожа становится холодной и влажной, потеря сознания. Все эти изменения в организме ведут к развитию отека внутренних органов и мозга. Отек в свою очередь ведет к необратимым повреждениям внутренних органов и мозга и смерти.

Если пострадавшему вовремя не оказана помощь, его лицо постепенно приобретает багрово-синюшную окраску, частота дыхания резко увеличивается до 60-70 в минуту и более, человек теряет сознание. Могут наблюдаться судороги, галлюцинации.

Температура тела способна повышаться до 41-42°С. Вслед за этим возможно наступление остановки дыхания и сердца. 

 

 

 

Первая помощь при тепловом ударе 

1. Необходимо перенести пострадавшего в прохладное место, расстегнуть стесняющую одежду, а еще лучше освободить тело от нее, уложить человека, несколько приподняв голову. 

2. На голову и область крупных артерий нужно положить материю, смоченную в холодной воде. Под затылок можно положить пузырь с холодной водой. Также следует обложить тело холодными примочками или обернуть пострадавшего мокрой простыней. 

3. Напоить прохладительными напитками, дать понюхать нашатырный спирт. 

4. При остановке дыхания необходимо безотлагательно приступить к искусственной вентиляции легких методом «рот-в-рот». 

5. Срочно вызвать бригаду скорой медицинской помощи или экстренно доставить пострадавшего в больницу. 

Тепловой удар возникает не только в результате обезвоживания, но и в результате потери солей с потом. Поэтому при тепловом ударе рекомендуется выпить 1 литр воды с добавлением 2 чайных ложек соли.

 

Как предотвратить тепловой удар

В очень жаркие дни при повышенной влажности появляться непосредственно под солнцем желательно до 11 утра или после 6-7 часов вечера. Покидая помещение, обязателен головной убор.

Предпочтение в одежде нужно отдавать легким, свободным и светлым изделиям из хлопчатобумажных тканей. Именно такая одежда способствует улучшению терморегуляции организма. Также следует носить легкую обувь. Женщинам и девушкам не рекомендуется злоупотреблять косметическими средствами, особенно кремами, так как они затрудняют процесс потовыделения. Помните, посредством кожи выделяется до трети воды из организма, задержка которой чревата перегреванием. 

Следует воздерживаться от долгого пребывания под прямыми солнечными лучами, а также в слишком душном помещении. По возможности следует ограничить физические нагрузки.

При осуществлении деятельности в условиях жары и на солнце необходимо систематически делать небольшие перерывы для отдыха. Во время регламентированных перерывов отдыхать в санитарно-бытовых помещениях с оптимальным микроклиматом, который может быть обеспечен путем использования кондиционеров или вентиляционных систем.

В течение жаркого дня рекомендуется принять душ с прохладной водой.

Потребление жидкости должно превышать обычный питьевой режим (1,5-2 л) в полтора-два раза - конечно, при отсутствии тяжелой сердечно-сосудистой патологии. Обычную воду можно заменить подкисленным или подслащенным холодным чаем, хлебным квасом, клюквенным морсом, компотами из сухофруктов, вишен, яблок.

Следует исключить курение и употребление алкогольных напитков.

Не употребляйтк какие-либо лекарственные средства без консультации с врачом.

Не оставляйте машину на солнце. Если всё же это случилось, то не сидите в раскаленной машине больше 10 минут.

Следите за детьми и не разрешайте им играть в жаркую погоду под открытым солнцем.

 

Читайте также: