Почки под защитой: почему забота о них важна для здоровья

TOMIN.BY

12 марта во всем мире отмечается Всемирный день почки. В этом году он проходит под девизом «Здоровье почек для всех: забота о людях, защита планеты».

По данным Всемирной организации здравоохранения и международных нефрологических организаций, заболеваниями почек страдает около 10 процентов населения планеты, и эта цифра продолжает расти. Во многих случаях это тяжелые хронические заболевания, которые нередко заканчиваются летальным исходом или со временем переходят в хроническую форму.

Функции почек

Почки — это парный орган, выполняющий множество важных функций. Одна из основных задач почек — очищение крови от токсических веществ, образующихся в процессе жизнедеятельности организма.

Кроме того, почки участвуют в поддержании нормального артериального давления, регулируют водный и электролитный баланс, обеспечивая необходимый уровень натрия, калия и кальция в крови. Они вырабатывают гормон эритропоэтин, который стимулирует образование эритроцитов — красных кровяных телец. Также именно в почках образуется активная форма витамина D, участвующая практически во всех процессах жизнедеятельности организма.

Почему важно заботиться о почках

Заболевания почек, такие как пиелонефрит, мочекаменная болезнь, гломерулонефрит и хроническая болезнь почек, значительно снижают качество жизни. В запущенных случаях требуется очищение крови с помощью аппарата «искусственная почка», при котором кровь фильтруется вне организма, удаляя токсины, лишнюю жидкость и продукты обмена. При тяжелой почечной недостаточности может потребоваться пересадка почки.

Чем раньше выявлено заболевание, тем проще и эффективнее его лечение. Поэтому важно знать первые признаки заболеваний почек.

Первые признаки заболеваний почек

• отеки, особенно на лице и в верхней половине туловища, позже — отечность ног;

• учащенное мочеиспускание, особенно ночью;

• болезненные ощущения при мочеиспускании;

• повышение артериального давления;

• боли в поясничной области;

• изменение количества мочи (уменьшение или увеличение);

• появление в моче крови, слизи или гноя;

• повышение температуры тела, иногда без видимой причины.

Профилактика заболеваний почек

Профилактика играет важную роль в сохранении здоровья. Всегда легче предупредить заболевание, чем лечить его.

Основные меры профилактики:

• регулярный контроль артериального давления и уровня сахара в крови;

• поддержание нормальной массы тела и достаточной физической активности;

• ограничение потребления соли до 5 г в сутки;

• отказ от курения и злоупотребления алкоголем.

Дополнительно рекомендуется:

• избегать регулярного приема нестероидных противовоспалительных средств и других препаратов с токсическим воздействием на почки, принимая их только по назначению врача;

• употреблять достаточное количество жидкости — около 30 мл на 1 кг нормальной массы тела в сутки;

• своевременно лечить очаги хронической инфекции (тонзиллит, кариес) и избегать переохлаждений;

• не превышать рекомендуемую норму потребления белка — 0,8–1,5 г на 1 кг массы тела.

Для своевременного выявления заболеваний почек необходимо регулярно проходить медицинские обследования — не реже одного раза в год.

Читайте также: 

• Как понять, что болят почки и что делать, чтобы до этого не дошло? Рассказывает врач-уролог